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同心抗逆

修女也抗疫⋯⋯ social distancing!

「我是一個修女,早已social distancing接近29年,這裏是我給待在家中對抗新冠肺炎的人的貼士。」—Sister Mary Catharine Perry。

 因為信仰,Sister Mary Catharine Perry過去29年與另外17個修女只待在修道院,除了看醫生或購買特定用品,她們半步不離修道院,甚至從不與親人和朋友相見, “I often go months without leaving our 8-acre home.”

因為新冠病毒,全世界大多地方都封城,甚至建議如非必要只能留在家中,很多人感到不知所措,以下是Sister Mary Catharine Perry的建議。

First, you need to establish structure

所謂日常生活,正是你之前每天的生活規律,早上上班或上課,乘搭巴士或是地鐵;而待在家中你便要重新計畫你的生活規律。Sister以自己的生活作例子:在修道院,她們幾乎每天同一時間起床,什麼時候用餐、什麼時候祈禱、什麼時候遊玩,都有一個自然的韻律(peaceful rhythm),養成習慣便會覺得自然。所以,我們現在就是要重新思考自己的生活方式,重新審視和家人相處之道,建立一個新的時間表。

Second, be intentional and love others
危難時期,我們的著眼點不能避免地放在自己和所愛的人的需要上——口罩夠不夠?廁紙夠不夠?食物夠不夠?但修女提醒我們,即使我們的恐懼是可以理解,但也別忘了照顧別人的需要。要繼續關心別人。不妨打電話給較老邁的鄰居,問候他們,看看他們有什麼需要?

修女還說,一些人害怕被困家中social distancing,這實在有趣 —— 家庭不正是社會的最核心結構嗎?好好把握這時候,在家裏學習付出:為家人煮飯,和家人玩玩遊戲。這是一個讓家人彼此重新建立和強化連繫的機會,而當每個家庭做好自己的連結,一定會對整個社會有很好的影響。


她說,在修道院,當禱告的鐘聲響起,她便會停下工作,專注當下,「鐘聲提醒我要放下手上的工作。」,“and join my sisters”。因為修道院不是一幢公寓大樓,sisters是一群有意識的社群,而彼此都需要付出以令眾人合為一體。放諸社會,我們每個人亦然。


Third, use this time for self-reflection and relaxation
忙,忙,忙,很多人其實是無事忙,把自己的時間塞得滿滿,以為停下來就是懶惰。「每天午飯過後,我們每個人有90分鐘靜觀時間,不說話不四圍走,只靜靜地看書、祈禱,和觀照自己;甚至有時打瞌睡。」她們碰過很多人來說尋找平靜和安寧,但當一個人時變會變得孤單和寂寞,其實,大可趁着今次的social distancing,重新學習和自己相處,Life isn’t meant to be rushed. Use this time to get to know yourself.”

原文

撰文:郭昊軒
網上圖片

堅持是一種習慣,習慣是一種堅持
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