即使你不曾想過去參加國際發呆大賽，也肯定喜歡閒時發呆，如果我說香港人發呆可以有益身心，應該沒有人會反對，但原來發呆的好處遠不只於此，今天便跟大家分享發呆的各種好處，好讓你以後有多一個正當理由發呆。
根據美國一所大學的心理系研究發現，發呆有5 大好處。
發呆可以助眠，主動發呆其實是一種輕微的自我催眠，讓自己進入放鬆的狀態，睡前發呆有助入眠。
發呆能提升記憶力和想像力，人們可藉由發呆讓思想自由地延伸，從而增加想像力。另外，發呆後重新工作，可以幫助工作記憶同時增加專注力。
發呆可短暫遠離社交焦慮，發呆時不會看電話，可以避開平日生活的壓力來源，讓自己暫時逃離社交媒體。
發呆時解決小問題，生活中有很多小問題會讓你煩躁不已，但礙於壓力和他人感受往往讓自己陷於困境，其實你只需要發呆把自己抽離一下，之後再重新面對問題自然便會找到解決方法。
發呆可以讓你活得更快樂，根據一項臨床研究顯示，每天有 2 至 5 小時的空閒時間，會比沒有空閒時間的人過得更快樂，但若果空閒時間過長，又會使人不開心。所以我們需要發呆，但時間不能過長，最理想又能實行到的是每天約兩小時。
看到這裡，可能你已經在發呆，不要緊，繼續發呆，夢裡甚麼都有。
撰文：安迪
圖:《幽靈公主》
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