menu
好習慣

簡約生活不等於懶惰

說起簡約生活,你腦海浮現甚麼?家徒四壁?返璞歸真?還是去粗取精?

作家陶玉立在外企工作多年,對心理學有深入的研究,他曾在《沒有如意的生活,只有看開的人生》中指「簡約,意味著去粗取精、避開紛爭、虔誠地傾聽並順從內心最真實的聲音。把簡約與安然結合起來,便是人生。」

一百個人可以有一百種簡約,有人認為只要放慢生活節奏,不逼著自己工作就是簡約生活;有人試過在討論區分享自己的簡約,清單其中一項是減少消費,盡量避免與朋友外出吃飯,如非必要都留在家。

近年愈來愈多人加入簡約行列,卻不是每個人都做到有質素的簡約。七天老夫子衣著可以是簡約,頹Tee踢拖落街亦可以是另一種簡約,問題在於這種簡約是懶得去想、懶得去整理,還是真的想去粗取精?簡約生活其實一點也不簡單,因為當放慢生活腳步而沒有訂好目標,一不小心便會從簡約變成懶惰,從放鬆變成漫無目的,簡約與懶散有時只是一線之差。

不論想嘗試,或已進行中,都不妨參考一下如何做到有質素的簡約生活:

1. 訂下簡約的目標
如果覺得生活逼人,可以拋下「雜物」,放慢腳步,慢活人生,但前提是必須有目標,把重要的事情挑出來做,而空出來的精力全花在這目標上,全心全意打拼著,不然簡約只會成為懶惰的藉口,最後無所事事。化繁為簡容許我們做少點事,但絕不能因此而偷懶。確立目標,放開其他鎖碎事,Less is always more,當沒有這麼多鎖碎事煩擾著自己,身上的重擔便能慢慢放下,心態會變得平和,做事也事半功倍。

2.  維持活力充沛
簡約也要維持活力!很多人放慢生活節奏後,漸漸變得不再好動,久而久之,簡約使人變得太有「規律」,一成不變。找些可以充電和鬆弛壓力的事來做,例如划船,做運動的同時又可以享受大自然,吹吹海風,聽聽海浪聲。休閒娛樂可以有很多種,不論是閱讀、烘培或是插花,不妨定期找樣你喜歡的事來做,使你的生活雖然簡約但充滿活力!

3.習慣記錄
簡約其中一個要素是捨棄,把次要的東西放下,集中焦點處理更重要的事。每天晚上習慣把做過的事記錄下來,再檢視有哪些可以化繁為簡,化大為小,日子久了,就懂得甚麼要捨棄,甚麼要留下,這些經驗都能昇華我們的簡約生活。另外,我們可以記錄捨棄了的東西,例如衣服、傢具和雜物等,一段日子後回顧,便會發現自己是如何一步一步變得簡約,不但能幫助我們整理記憶(對健忘的人特別有幫助),這些「功績」更能增加我們維持簡約的決心!

Tags : 好習慣
堅持是一種習慣,習慣是一種堅持
好集慣
 
前往下一篇文章  人生有意義?