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【習慣發現・對錯】健康都市傳說

十條最經典健康都市傳說題,由專業可靠中醫師快問快答, 供給一系列想健康又不知道真相的懶人服用。

1/女人唔可以飲凍嘢?

女性容易氣血不足,特別是亞洲女性,少運動,少到郊外,也怕曬到陽光,因此體質容易虛弱,不建議常飲凍飲,損傷脾陽,也會增加經痛,鼻敏感症狀。

2/食完熱氣嘢要飲涼茶?

熱氣有很多表現,可以是陰虛有熱,可以是濕熱,可以是心肝火旺,肝膽濕熱,膀胱濕熱。而不同涼茶就是針對不同種類的熱氣。例如夏枯草可以清肝瀉火,對淋巴結有軟堅散結作用,五花茶可清一般脾胃濕熱。

3/朝早洗頭會頭痛?

洗頭後吹乾,並無大礙,不會引起頭痛。

4/生痱滋等於熱氣?

短期生痱滋是熱氣,長期生痱滋叫復發性口瘡,是體虛加熱氣。實熱者,清熱解毒,虛熱者清熱養陰,結合補氣健脾的中藥,這樣可以令身體有治本的效果。

5/食黑芝麻可以生頭髮?

芝麻對脫髮患者有益,但不可期望過高,現在世界上治療脫髮的藥物也不是很有效,何況食物。

6/ 應該食飯先,再飲湯?

脾胃好的人,食飯前後飲湯都無問題。有胃病的人,最好餐前半小時飲湯,或者餐後飲大半碗,否則會加重胃不適,胃脹,消化不良。

7/ 飲咖啡奶茶會削胃?

凡有咖啡因的都可刺激胃酸分泌,胃酸太多便有機會削胃。

8/ 一日要飲8杯水?

飲水絕對有益身體,但不一定是八杯,濕氣重的,飲少一兩杯也問題不大。最好是飲的次數頻密點, 而不是突然口渴飲兩三杯水。

9/ 感冒唔可以食雞?

感冒最好不要食雞,避免引邪入裡。特別是外感發熱惡寒的階段,即係感冒初發的那幾天,更加不可以食鷄。

10/ 每晚一小杯紅酒可保青春?

中醫認為酒性辛溫,可行氣。《黃帝內經靈樞.經脈》中寫到:「飲酒者,衛氣先行皮膚,先充絡脈,絡脈先盛……營氣乃滿,而經脈大盛。」喜慶節日少飲怡情無所謂,但每日飲酒肯定對身體無益;孕婦、三高人士、患胃病,脂肪肝人士更加不飲爲妙。

快答、插畫:李廣冀中醫(Ken

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