menu
好習慣

生氣會肥

真人真事,經典對白。阿媽罵4歲女兒不聽話,女兒卻對阿媽說:「媽咪你唔好嬲我啦,嬲我你自己又辛苦⋯⋯」阿媽當堂不知再嬲啲定好笑。下次遇上同類情況,尤其對住女友要爆發了,可以講一句,「嬲我為乜呢,你自己又會肥⋯⋯」真的,原來生氣會肥!點解?

又是腎上腺素惹的禍
生氣有好多種,一種是自我怪責,另一種會化成行動,變為責罵別人或懲罰別人,又甚至做出傷害性的事情。但無論哪一種生氣模式,我們的身體都會產生一樣的變化 —— 腎上腺素會被釋放。

生氣時,神經系統收到信息,讓身體內的腎上腺素上升,以迎接一個緊張狀態。心臟、肝和筋骨的血管都會擴張,血壓上升,身體恍如在作戰狀態,亦因此不會感覺肚餓。

然而,當情緒過後,腎上腺素水平下降,我們會立時感覺身體失去能量,渴望補充而瘋狂要吃。也因為這樣焦急地想補充能量,讓我們變成一種情緒飲食,或是無意識飲食,為了滿足突如其來的能量下降,更想吃一些澱粉質或甜吃,變相肥了。

所以生氣是難為了自己的情緒,又難為了自己的身體和美麗。下次某某激親你的時候,不如先獨自靜靜,不要立時發火或發自己脾氣,因為嬲到最後,蝕底的是自己。

撰文:NeiNei
圖片來源:Unsplash

Tags : 壞習慣
堅持是一種習慣,習慣是一種堅持
好集慣