menu
好習慣

慣性遲到?可能是缺乏安全感

總有幾個家人或朋友慣性遲到,約早約遲都沒分別,例遲15至30分鐘,等到人都癲。曾經有不少研究分析過,遲到是因為估計偏差,對時間有著錯誤預算,也有說是因為遲到者可能是完美主義者,要確保一切無誤才出門,可能是妝要化得完美;恤衫要筆直無痕。然而,還有另一個更加驚人的原因是,例遲的人可能心靈太脆弱,內心缺乏安全感?到底,遲到與安全感有什麼關係?

你重視我好過我等視你!

是一種心理搏奕吧。

根據《Never Be Late Again》作者Diana DeLonzor的研究,她發現其實大部分遲到的人都討厭自己遲到,多番努力嘗試準時,卻依然做不到。她以人格去分析,大致將遲到者分成幾類 —— 有錯誤估計時間的;有永遠不能專心的,明明要赴約卻就是會被不同事情吸引了眼光,做東做西;也有完美一族;而另外有一部分的例遲者甚至乎很享受遲到,背後原因,竟是他們喜歡被等待的感覺……

原來這些人欠缺安全感,怕自己準時甚至早到會呈現出一種「我很重要視這場約會」、「我很重視你」的感覺,讓對方感覺他們比自己重要。內心脆弱的遲到者,便寧可裝出一副滿不在乎的態度,寧願慢吞吞又漫不經心的到來,因為有人等待自己能夠令自己感覺良好,感覺自己變得重要。而且,如果只有自己準時,一個人孤伶伶在等待,不安之心更會浮現!要「安全」,還是遲到好了。

改變行為不如改變心態

當明白遲到者背後的心態,可能會讓朋友們對他們更有同理心,但仍不能否認的是,遲到是一個不好的習慣。要改善,其實不能單由行為入手,而是心態。

有科學家建議,喜歡遲到的人不妨拿出紙和筆,記錄一下準時會帶來的好處,或許是準時能令你在別人眼中變得更有責任感,因而更喜歡你;或許是能避免和朋友或同事之間的衝突,讓工作和關係更完美;或許是可以令自己減少罪疚感……說到底,改變了遲到背後的心態,才可以改變行為。

現在,遲到實在太容易,只要一個message便隨時可將約會時間更改,但遲到者要想想的是,若希望得到別人的重視和尊重,首先也要尊重別人,以至尊重別人的時間。

撰文:NeiNei
圖片:Tumblr、Unsplash

Tags : 習慣發現
好集慣
太陽底下無新事,我們所分享的都是你我他的故事,有的是新的角度,賦予新的價值,或是天時地利人和下所造成的不同,讓你能從中模糊地摸索,思考,實行,然後成為一個更好的自己。