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好習慣

好習慣:用五分鐘與自然獨處

城市的生活太繁忙急促,街上途人太多太喧鬧;在上班途中,車箱中太過擁擠,充塞著強制性接收的資訊;在辦工室裡,既要穿上全副武裝,又要刻意擺出幾副面孔,面對客人,應付上司,安撫下屬。種種壓迫,都叫人太累。

唯有走進大自然,可以舒緩這種積壓已久的壓力。

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或者你好不客易,才能暫時擱下手頭的工作,騰出一天半天的餘暇登山,期望在大自然中,放鬆繃緊的筋骨,解開糾結的情緒。很多時候,行山都會結伴同遊,好有個伴聊天散心,同時也增加安全感;但總會有些時候,你還是需要獨處一會。為此,有人會選擇獨自上路。或許你會覺得獨行太過孤獨,太也自閉,又有種不安;甚至就算只是隨便說說,都似是一種忌諱。

但是,你也可以安全地以各種方式,花一點時間與自然獨處:離群一會,快走一步、放慢一步;在石上靜坐、在樹林中深呼吸;甚至只是原地踏步。為自己創造一個空間,為思緒卸下一點負擔。摘下面具,安靜地與自然對話,聆聽自己久違了的聲音。

在補給站的短暫停留,可讓你重拾力量,整裝出發,迎接面前的山路。

找個機會,用五分鐘與自然獨處;用五分鐘,釋放自己。

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有不少人選擇獨自上路

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與友伴同行,也可獨處一會兒

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與樹林中,深長地呼吸

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有時候,你只需一點點自我的空間

與自然獨處

路線:任何行山路線

需時:5分鐘

裝備:全副武裝、面具可暫時放下

 

圖。文:綠洲 Oasistrek

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