menu
Editor Picks好習慣

【習慣自癒】關於瑜伽,你還未知道的二三事

一說「瑜伽」二字,就會聯想到治癒、平衡、減壓。隨著身體舒展和延伸,在一呼一吸間找回自己的節奏,釋放身體的疲憊,療癒我們的情緒,既是運動,更是和自己身心靈對話的Me Time。瑜伽到底有多好,相信大家都耳熟能詳,不用再多介紹了吧?

不過,如果你對瑜伽的印象還停留在獨自在家修練的話,只可以說「少年,你太年輕了。」瑜伽潮流不斷在變,每每都有新發現等你去發掘、嘗試和感受。關於瑜伽,你還未知道的二三事,現在就告訴你。

WHERE?

做瑜伽的地點從來不受局限,在home sweet home自己練習最自在,在studio一班人齊齊學夠好玩,但其實很多yogis都喜歡在不同地方練習瑜伽,無論室內還是戶外,甚至去旅行都一樣照做,感受一期一會的獨特時刻。

雖然現在還未可以去旅行,但在這段staycation的日子,一樣可以在香港發掘瑜伽新體驗,因為海洋公園多個景點已搖身一變成為獨一無二的瑜伽場地。當中最特別、最吸睛、最奇幻的一定是「海洋奇觀」水族館。

走進「海洋奇觀」,彷彿潛入寧謐的水底世界,在探視海洋生態奧秘的同時,身心靈更覺契合。在這樣安穩寧靜的蔚藍深海,來一場Gong Bath(銅鑼浴),傾聽著撫慰人心的鑼聲,慢慢進入冥想狀態,尋找內心的和諧。又或者練習著重呼吸協調的傳統瑜伽Hatha Yoga,在一呼一吸之間找回自己的inner peace。

WHAT?

至於瑜伽種類,的確層出不窮,早幾年大熱的空中瑜伽、岩盤浴瑜伽已不是新鮮事。歐美近年新興融合顏色、燈光、音樂等多感官體驗的ChromaYoga,還有在軟繩上進行的花式瑜伽Slackline Yoga。雖然這兩種瑜伽在香港還未有得玩,但最新風靡全球的SUP Yoga去海洋公園就可以親身體驗啦!

單看照片已經感覺到有幾新奇好玩了吧?在海洋公園的夢幻水都人工湖可以挑戰最新的SUP Yoga,在直立板上考驗自己的平衡感和專注力,同時鍛鍊核心肌群,於經典的海馬山前感受「水上飄」!

With WHOM?

而且瑜伽不只是一個人的運動,更可以和另一半,甚至是與萬千寵愛的毛孩一起練習,例如狗狗瑜伽Doga可以加深主人和狗狗的牽絆,更可以同步治癒人和動物的情緒。除此之外,其實不少瑜伽式子的靈感都源於動物,例如貓式、蛇式、兔式等等。海洋公園為配合動物主題,在開設不同yoga & fitness課程時,特別加入Animal Flow Yoga,將連串與動物有關的式子融合成連貫動作,藉此提升肌耐力、爆發力和手腳協調,如果你喜歡揮灑汗水的動態瑜伽,必試!

WHO?

最後要講的是好多人以為瑜伽是女生的運動,其實不少著名yogis是男生啊!例如在IG擁有75.5萬followers的瑜伽界男神Dylan Werner,經常upload靚相展示男生修練瑜伽剛柔並重的力與美。所以,快快打破既定印象吧,瑜伽無分男女,yoga is for everyone!

假如要約朋友或另一半試做瑜伽,海洋公園的確是不錯的選擇,因為新奇有趣的體驗,即使是瑜伽新手也會一試愛上;另一方面,部分瑜伽班更由知名導師教授,自問是yogis的話,又怎能錯過獨一無二的嶄新瑜伽體驗!

—————————————–

海洋公園「森動瑜伽」收費詳情
持有有效入場門票之遊客可加港幣$80參加一項「森動瑜伽」或「秘行南朗山」活動,或直接購買以下套票:
*瑜伽和行山活動收益將全數撥捐香港海洋公園保育基金,體驗之餘還可同時支持保育活動!

成人套票 (港幣$380)
•  成人入場門票一張
•  一項「森動瑜伽」或「秘行南朗山」活動
•  園內電子現金券港幣$100

小童套票 (港幣$220)
•  小童入場門票一張
• 「秘行南朗山」活動
•  園內電子現金券港幣$50

有關活動詳情,請參閱海洋公園官網 https://bit.ly/3hvNO5O 及 Facebook專頁 https://www.facebook.com/hkoceanpark

 

(資料由客戶提供)

Tags : 特約分享
堅持是一種習慣,習慣是一種堅持
好集慣