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好習慣

【習慣自戀】最值得愛的那個人,名叫「自己」

如果要談一場不會分手的戀愛,對象從來只得一個,那個幸運兒就是「自己」。可惜很多人不懂如何去愛,或者愛得不夠。要數愛自己愛得高調的,不得不提鄭欣宜(Joyce Cheng),在最近的一個訪問,Joyce開懷笑著說出「I am so awesome!」的那一刻,令人不禁喜歡上這個自信率性的女生,突然明白什麼叫「好好愛自己,就會有人愛你」。

不過,Joyce亦坦言她花了好些歲月才學會Self-love。身為80後中最注目的星二代,自小一言一行都被擺在鎂光燈下,被大家拿著放大鏡審視,更曾經因外界目光而委屈自己,幸運的是最終她找回那個最珍貴的自我,Joyce一步一腳印走過這段漫長的Self-love旅程,從中發現愛自己原來全靠3個「自」:

“Self-love” Keyword 1:自戀

先搞清楚自戀不等於自大喔!哈佛醫學院心理學講師Dr. Craig Malkin寫了一本叫《不用怕,自戀》的書,教大家用自戀的正能量,點燃人生的活力與熱情。正如Joyce笑言喜歡自己很自戀,全因為自戀是來自欣賞自己和努力不斷增值自己,這樣子的Self-love可以讓你我她在面對任何挑戰及困難時,勇敢無懼,活得非常美好。所以說自戀又何不好?習慣喜歡自己,能讓你成為更好的人。

“Self-love” Keyword 2:自我

當然,Self-love不是一夜煉成,而是一趟旅程、一場修煉、一種行動,需要花時間和自己相處,然後你會發現自己不是為了別人眼中的你而生存,而是為了內心的真我而生活。Joyce亦一樣,曾經為了坊間所謂的美,而改變自己去符合別人的標準,但這樣活得快樂嗎?與其委曲求全,將自己的光芒掩蓋,不如給自己多一點自我肯定。你,其實比自己所想的更美好!

從流言蜚語中一路走來的Joyce,一步一步努力實踐Self-love,深刻體悟到不可以被固有框架局限自己,別人的目光根本不重要,因為只有自己需要面對自己的生命。唯有活出自我人生,才可以散發屬於自己最真實的光芒!

“Self-love” Keyword 3:自癒

是的,為什麼要將自己的快樂寄託在別的人事物身上?自己的快樂由自己掌握,自己的身心由自己療癒,但卻不知從何入手?就如Joyce說的,實踐Self-love其實很簡單,例如泡個暖水澡、沖一杯咖啡、在ME Time做自己喜歡的事,只要享受當下就是一個Self-love小舉動。就由每天一點小確幸開始,習慣寵愛自己,好嗎?

女生們,好好愛自己吧!

因為懂得愛自己,所以成就眼前這個自信美麗的女生。Joyce透過學習和實踐Self-love所帶來的蛻變,不只你我看在眼裡,就連The Body Shop都認為與其品牌理念及年度主題「#SelfLoveUprising」一拍即合,所以邀請Joyce擔任香港Self-love模範大使。問到她的Self-love專屬宣言是什麼,Joyce以陽光般溫暖的笑容回答:「感激、擁抱、期待,每一刻的自己」。無論任何時候的你都值得被好好善待,讓我們一起習慣「感激過去的自己,擁抱現在的自己,期待明天的自己」。

除此之外,從小熱愛唱歌跳舞的Joyce更透過音樂為大家打氣,獻唱主題歌曲《Self-love》,伴隨輕快的旋律,以甜美又嘹亮的歌聲「哼出這自信的歌」,鼓勵大家時刻愛自己,勇敢無懼展現最真實自我,一同感受#SelfLoveUprising力量,記得留意歌詞呀!

立即聽歌《Self-love》:https://bit.ly/2NTS86h
了解更多「#SelfLoveUprising」內容: https://bit.ly/399OFHV

(資料由客戶提供)

堅持是一種習慣,習慣是一種堅持
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