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最新習慣

習慣健康

習慣Good Bite:攝取好脂肪

今年天氣那麼冷,當然要儲點脂肪保暖。不過,一提到脂肪,好多人立刻聯想到肥胖,如果要 減肥,就必須要戒掉所有脂肪。不過脂肪跟人一樣,都有分好壞,適量地攝取優質脂肪,除了 有保暖功能外,其實對身體亦有莫大……
好習慣

習慣進化:女生出走 ‧ 希遊記

這一兩年來,不少人都鼓勵大家要出走,跳出自己的舒適圈,探索另一個未知的世界 ,一個人去旅行也好,working holiday也好,打工換宿也好。不過,出走是否一定美 好?約於兩年前毅然辭職,出走到希……
週末外出

遊走薄扶林水塘

香港沒有天然湖泊,然而卻有不少人造的水塘。逐漸地,水塘已與自然環境融合,成為郊野公園的重要 部分,更是城市人假日休閒的好去處。 建於1863年的薄扶林水塘,位處由港島西高山、太平山和奇力山圍繞的山谷內……
習慣健康

養成好習慣:30天全食療法

你可能都聽過「Whole30」了,這是由體育營養學家Melissa Hartwig及物理治療師Dallas Hartwig提 出的飲食提案,只要維持30天,就可以reset你的體質,達致輕鬆減重,甚至……
習慣綠

【習慣綠色:飲杯,乾杯,走杯!】

在海邊迎著海風喝著啤酒,看胖嘟嘟的海鷗沿岸踱步,寫意非常。那邊廂,年輕人在沙灘玩著 閃避球,與海龜一同在大海中暢泳,樂此不疲。 如果這是你腦海想像的美好,容我告訴你殘酷的真相:海鷗並不寫意,牠飛不起亦……
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