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習慣發現

聽到別人咀嚼聲會覺得難頂?可能你有恐聲症

聽到別人的咀嚼聲、呼吸聲,內心就有股莫名的憤怒感,跟別人說卻不被理解?原來被這些「小聲音」影響到日常生活,可能是有「恐聲症」!

為了讓你有個清晰一點的概念,來幻想一下吧——指甲刮黑板。天啊,單是說起這個畫面,那聲音就在腦海徘徊,手心都出汗了。這種聲音,由讀書時代開始就難以忘懷。現在說起,仍有種猶有餘悸的感覺。對於恐聲症患者來說,聽到某種特定聲音,他們就會有以上的感受,甚至有更強烈的反應。

聲音的困擾

「恐聲症」(misophonia)又稱「選擇性聲音敏感」(selective sound sensitivity syndrome),患者會對於某些特定聲音產生強烈的感情反應。這些聲音多為日常聲音,比如說嚼薯片或香口膠、咬蘋果、低聲耳語、反覆按動圓珠筆、敲擊鍵盤、「啪」手指的聲音⋯⋯在2014年《臨床心理學雜誌》發表的一項研究就指出,全世界可能有20%的人口出現恐音困擾。

一般人對這些聲音也許不以為然,但對患恐聲症的人來說就是惡夢。聲音會令他們產生憤怒、恐懼、焦慮、驚慌等情緒,更會有想逃離現場的渴望。他們或會心跳加速、發熱、發抖、出汗,較難集中精神和進行社交活動。由於他們大多也是厭惡由他人產生的聲音,因而也較易與人發生衝突。

有厭惡的聲音不代表有恐聲症

然而,單純聽到指甲刮黑板的聲音會難受,卻未必是恐聲症。倫敦大學學院(University College London)及紐卡索大學(Newcastle University) 的科學家曾有研究指,人的耳朵對於在2,000至5,000 赫茲頻率範圍內的聲音最敏感,聽到時較易產生不愉快,如刀片刮玻璃、叉子在碟上劃過、單車煞車、尖叫等聲音。當人們聽這些聲音時,會刺激腦部負責情感部分的杏仁核(amygdala)以及令人對聽覺有感知的聽覺皮質(auditory cortex),引起人體對聲音的厭惡反應。但只要情況不會嚴重影響生活,就不需要將自己視為恐聲症的患者。

研究指,恐聲症的患者的前島葉皮質比一般人活躍,因而對某些聲音特別敏感,被刺激而產生情緒。有時即使理智上知道該聲音對自己沒有威脅,情感上卻會不由自主地變得緊張。對有恐聲症的人而言,「噪音」總在日常生活中出現,最方便的方法就是離開現場,或戴起耳機聽音樂。有些患者指,適量的放鬆、運動也是有幫助的。如被某種聲音影響生活了,最好還是及早求醫。

下次聽到朋友說某些聲音令他抓狂,請相信他,又體諒一下吧。

撰文:口子
圖片:Unsplash

Tags : 好習慣
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