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好習慣

好習慣:Lunchbreak做什麼?寫大字!

如果真有足夠時間讓人在午飯時間游個水當然好!但現實不容許。而且,又不是人人在IFC附近上班,享用不到這個未來泳棚……
然而,能在午飯時間做點陶冶性情的事,確是好。研究指,人要減壓,其中一個方法就是「創作」,或利用任何途徑發揮一下創意。不要怕,知你不是專業畫家、職業作家,但其實亂畫一通、亂寫一通,已足夠舒緩你的情緒,以至讓你重拾一股力量,應付午後流流長的工作。

1. 練習書法:

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有多少年沒有認認真真寫過字?還記得兒時寫書法簿練習英文潦草、中文筆劃嗎?Calligraphy近年重新興起,其實也是都市人減壓的一種方法。親手逐筆劃逐筆劃寫出美麗的字體,根本是一種meditation,煩惱忘卻。坊間有不少calligraphy素描簿,甚或連墨水筆的box set,在誠品書店已很容易找到,不妨買本,重新認真寫字。

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偶而將負能量寫在字上,放洩一下,可能也是不錯的減壓方法喔~

2. 寫blog:

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其實就是隨便寫寫都好。開個blog,不要介意文筆,但可以挑選一個自己有興趣的領域,譬如是食,寫下自己到訪的餐廳、品評自己親手下廚的美食。不為別人,只為記錄一下自己的心情。

3. 畫畫:

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不是要在午飯時間開壇搞大龍鳳,其實只要拿起鉛筆,在一本sketch book裏隨便畫畫便可。每天畫少少,假以時日,你會發現自己的午飯時間原來如此有創作力。

4. 玩樂器:

有沒有想過把結他放在公司?一有空檔拿出來彈彈,又或者,在手機或iPad上下載些相關的應用程式都好。自娛一下,才有力量應付餘下半天的工作。網上其實很多自學結他的tutorial了,其中很推介這個台灣男生馬叔叔的吉他教學,簡單易學,想好似陳綺貞、周杰倫那樣自彈自唱?很快就學會了!

到這裡觀看更多馬叔叔的教學吧:

https://www.youtube.com/user/cowboy731216

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Tags : 生活態度
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